¿Qué es MMA o artes marciales mixtas? | NKL-budo shop

Si alguna vez te has preguntado qué son esas peleas que ves en una jaula octogonal donde los luchadores parecen usar todas las técnicas de combate imaginables, estás en el lugar correcto. A continuación, vamos a sumergirnos en el apasionante mundo de las MMA o artes marciales mixtas.

¿Cuál es el significado de MMA y cuál es su origen?

MMA son las siglas de Mixed Martial Arts, que en español significa Artes Marciales Mixtas. Este deporte de combate es una combinación de diferentes disciplinas de lucha, entre las cuales se incluyen: lo mejor del boxeo, el jiu-jitsu, la lucha libre, el muay thai y muchas más.

El origen del MMA moderno nació en los años 90 con la creación del Ultimate Fighting Championship (UFC) en Estados Unidos. Sin embargo, la idea de combinar diferentes estilos de lucha tiene raíces mucho más antiguas, con competiciones similares que se realizaban en Brasil, Japón y otros países desde principios del siglo XX.

Principales características de la pelea MMA

En las luchas de MMA, las características más destacadas incluyen:

Versatilidad

Una de las características más destacadas de las MMA es la versatilidad que requiere de sus practicantes. Los luchadores deben ser expertos tanto en técnicas de pie como en el suelo, lo que implica un entrenamiento intensivo en múltiples disciplinas.

Intensidad

Las peleas de MMA son pura adrenalina. Los combates suelen durar 3 o 5 asaltos de 5 minutos cada uno, pero no te engañes, cada segundo es una batalla. La intensidad es tan alta que incluso los espectadores terminan agotados.

Estrategia

Y, aunque parezca que todo es caos y violencia, las MMA requieren una gran dosis de estrategia. Los luchadores deben ser capaces de analizar a sus oponentes, anticipar sus movimientos y adaptar su estilo de lucha en consecuencia.

Categorías de peso en las artes marciales mixtas

Existen diferentes categorías de peso en MMA para garantizar combates justos y equilibrados. Vamos a echarle un vistazo a cada una de ellas:

Peso pesado (superior a 93 kg y hasta 120,2)

En esta categoría encontramos a los luchadores más grandes y poderosos. Los combates de peso pesado suelen ser espectaculares, con golpes devastadores y derribos impresionantes. Algunos de los nombres más famosos de las MMA han competido en esta división.

Peso semipesado (hasta 93 kg)

Los semipesados son como la versión ligera de los pesados, pero no te confíes. Siguen siendo máquinas de destrucción, solo que un poco más ágiles y rápidos.

Peso medio (83,9 kg)

Esta es la categoría del equilibrio perfecto. Los peleadores de peso medio combinan fuerza, velocidad y resistencia en proporciones ideales.

Peso welter (77,1 kg)

Los welter son conocidos por su explosividad. No son los más grandes, pero compensan su tamaño con una velocidad y técnica impresionantes.

Peso ligero (70,3 kg)

Esta categoría de MMA es una de las más competitivas. Los luchadores ligeros suelen ser rápidos, ágiles y tienen una resistencia envidiable. 

Peso pluma (65,8 kg)

Los peso pluma son pura dinamita. Son pequeños pero letales, capaces de lanzar combinaciones de golpes a una velocidad vertiginosa.

Peso gallo (61,2 kg)

En esta categoría, la técnica es la reina. Los gallos son maestros en el arte de golpear sin ser golpeados.

Peso mosca (56,7 kg)

A pesar de ser una de las categorías más ligeras, los combates de peso mosca son increíblemente intensos y técnicos. En esta división, los luchadores pueden pelear durante horas.

Peso paja (52,3 kg)

Esta es la categoría más ligera en MMA, pero no por ello menos emocionante. Los luchadores de peso paja son como ninjas: rápidos, ágiles y mortalmente precisos.

Cuáles son las artes marciales más utilizadas en MMA

Las MMA, como hemos mencionado anteriormente, incorporan técnicas de diversas disciplinas. Veamos las más influyentes:

Kick boxing

El kick boxing aporta a las MMA un arsenal de golpes potentes y precisos. Y es que además de los puños, aquí también se usan las piernas para dar patadas que pueden dejarte viendo estrellitas. Esta disciplina es fundamental para el striking en pie.

Jiu-jitsu brasileño y tradicional

El jiu-jitsu, especialmente en su variante brasileña, es crucial para el trabajo en el suelo. Aporta técnicas de sumisión y control.

Boxeo

El "noble arte" es la base del trabajo de puños en las MMA. La footwork, la defensa y los combos del boxeo son herramientas indispensables para cualquier luchador de MMA.

Sambo

Esta arte marcial rusa combina elementos de judo y lucha libre, aportando técnicas de derribo y sumisión.

Muay Thai

El muay thai es conocido como "el arte de las ocho extremidades" porque usa puños, codos, rodillas y piernas. Aquí, los practicantes son expertos en convertir cualquier parte de su cuerpo en un arma letal.

Lucha libre y grecorromana

La lucha es fundamental en MMA para los derribos y el control en el suelo.

Judo

El judo aporta técnicas de proyección y control que son muy efectivas en las MMA, especialmente en las fases de clinch y en las transiciones al suelo.

Kárate

Aunque menos común que otras disciplinas, el kárate proporciona técnicas de golpeo rápidas y precisas que pueden ser muy efectivas en las MMA cuando se adaptan correctamente.

Taekwondo

El taekwondo es famoso por sus patadas altas y espectaculares, y cuando se integran adecuadamente en un estilo de MMA, pueden ser armas muy efectivas.

Técnicas de pelea más utilizadas en la lucha MMA

Las técnicas de MMA se puede clasificar en tres grandes categorías:

Striking o pelea de pie

El striking incluye todas las técnicas de golpeo realizadas de pie. Esto abarca puñetazos, patadas, rodillazos y codazos.

Grappling o agarres

El grappling se refiere a todas las técnicas que implican agarrar al oponente. Esto incluye derribos, proyecciones, y el control en el suelo.

Sumisiones

Las sumisiones son técnicas diseñadas para forzar al oponente a rendirse, ya sea por dolor o por riesgo de lesión. Estas incluyen estrangulaciones, llaves a las articulaciones y otros movimientos que ponen al oponente en una posición de peligro. Las sumisiones son a menudo el punto culminante de una secuencia de grappling.

Material necesario para practicar artes marciales mixtas

Para practicar de forma segura y efectiva, es necesario contar con el equipamiento de MMA adecuado. Estos son:

Guantillas

Las guantillas  o guantes de MMA son más ligeras y flexibles que los guantes de boxeo tradicionales. Permiten agarrar y realizar técnicas de grappling mientras protegen las manos durante el striking.

Estas guantillas suelen tener los dedos descubiertos para facilitar los agarres, pero con suficiente acolchado en los nudillos para proteger tanto al que golpea como al que recibe el impacto.

Espinilleras

Las espinilleras son tus mejores amigas cuando empiezas a practicar patadas. Estas previenen lesiones y permiten entrenar con mayor intensidad.

Vendas de MMA

Las vendas son vitales para proteger las muñecas y los nudillos durante el entrenamiento y las competiciones. Las vendas de MMA son generalmente más cortas que las de boxeo, permitiendo mayor flexibilidad en los dedos para las técnicas de grappling.

Rashguard

Las camisetas de comprensión rashguard  son utilizadas para hacer más cómoda la lucha ya que evitaremos que el oponente se pueda quedar enganchado a la prenda  y además protegeremos nuestro cuerpo de roces, arañazos y bacterias. 

Los mejores luchadores de MMA de España

Categoría femenina

En la categoría femenina, España cuenta con talentos emergentes como Aitana Álvarez y Lara Fernández. Estas chicas están demostrando que el octágono no es solo cosa de hombres y están dejando el pabellón español bien alto en competiciones internacionales.

Categoría masculina

Y, en la categoría masculina, el nombre que está en boca de todos es Ilia Topuria. Este luchador hispano-georgiano se ha convertido en una sensación en la UFC y está poniendo a España en el mapa de las MMA a nivel mundial. También tenemos a Joel Álvarez y Dani Bárez, que están haciendo un trabajo impresionante en sus respectivas categorías.

Como has podido ver, las artes marciales mixtas no se tratan sólo de golpear y ser golpeado; son un deporte que requiere disciplina, estrategia y un montón de corazón. Así que, si te ha picado el gusanillo y quieres empezar a entrenar MMA, o simplemente necesitas equipamiento de calidad, no busques más allá de NKL Budo Shop. 

Aquí, encontrarás todo lo que necesitas para convertirte en el próximo campeón de MMA. ¡Visítanos hoy mismo y deja que te ayudemos a sacar el luchador que llevas dentro!